🎧 21일 마음챙김 챌린지
소리로 시작하는 마음챙김 워크북 & 플래너

하루 5분, 21일이면 마음이 달라집니다.

60만 구독 귓전명상 채환이 만든 21일 워크북입니다.
매일 미션 하나, 체크 한 번, 한 줄 쓰기.
완벽하지 않아도 괜찮아요. 빠진 날은 건너뛰고 오늘 것만 하시면 됩니다.

📗 이런 분께
· 명상을 시작하고 싶은데 어디서부터 할지 모르는 분
· 생각이 많아 잠들기 어려운 분
· 매일 작은 습관 하나를 만들고 싶은 분

📖 구성 (A4 · 30쪽 · PDF)
· 시작하기 전에 — 어디에 쓸지 고르는 안내
· 이 워크북 사용법 · 21일 한눈에 체크표
· 1주차 알아차리기 (1~7일차) — 나를 판단 없이 바라보기
· 2주차 흘려보내기 (8~14일차) — 붙잡고 있던 것 내려놓기
· 3주차 나답게 살기 (15~21일차) — 원하는 쪽으로 나를 채우기
· 주차별 회향 · 완주 셀프 인터뷰

📱 폰으로 바로 쓰는 온라인판 포함
PDF 마지막 장의 열쇠 번호를 chaehwan.com/wb 에 넣으면
휴대폰에서 바로 쓰고, 고치고, 다시 볼 수 있어요.
· 처음 연 날부터 100일 동안 쓸 수 있어요
· 쓴 글은 서버로 가지 않고 내 폰에만 남아요

✏️ 이렇게 쓰세요
· 폰에서 온라인판으로
· 태블릿 필기 앱에서 펜으로
· A4로 인쇄해서 종이에

⚠️ 사기 전에 꼭 봐 주세요
· 마플샵 전자책은 PC에서만 살 수 있어요.
(폰에서는 「PC에서 구매할 수 있어요」가 떠요)
· 결제 후 꼭 로그인한 상태에서
마이페이지 › 구매내역에서 받아 주세요.
· 다운로드는 결제 후 7일 동안 할 수 있어요.
(받을 때 휴대폰 본인 인증이 필요해요)
· PDF 파일 상품이라 종이책은 보내 드리지 않아요.

※ 구매하신 한 분을 위한 개인 소장용입니다.
함께하고 싶은 분이 있으면 선물해 주세요.
※ 무단 복제·배포를 금합니다.
※ 디지털 상품은 특성상 다운로드 후 환불이 어렵습니다.